3月3日是“全国爱耳日”，今年的主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。
       如何预防听力损失
　　1：儿童期及时进行免疫接种，主要预防麻疹、脑膜炎、风疹和腮腺炎等疾病;孕前育龄妇女进行免疫接种，预防风疹;孕妇进行梅毒和其它感染的筛查和治疗。
　　2：有家族耳聋史、低出生体重、出生窒息、患黄疸或脑膜炎等的高危幼童，及早进行听力测评，做好随访跟进。
　　3：避免长期使用损害听力的药物，如新霉素、链霉素、庆大霉素等。
　　4：减少暴露于充斥巨大噪音场所(酒吧、体育赛场等)的次数，在吵闹环境下使用个人保护装置，比如耳塞、降噪耳机。
　　5：平时习惯佩戴耳机听节目或者歌曲的小伙伴，注意音频设施音量的调节。

       日常如何保护耳朵
　　1：用耳机记住60-60原则
　　耳塞对听力损伤大。如果一定要用，要记住60-60原则，即在使用耳机时，音量建议一般不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟，每次听半小时为宜。
　　2：耳朵也怕你生气
　　当人处于精神高度紧张或者生气时，体内的肾上腺素分泌增加，容易使耳内小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
　　3：护耳常补维生素A、B和C，多吃富含维生素A、B和C的食物，能保护耳朵;富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、青椒、鸡蛋等;富含维生素B的食物有蛋黄、麦芽和一些粗粮等;富含维生素C的食物有猕猴桃、菠萝、菜花、土豆等。
　　4：定期检查，减少噪音接触
　　定期检查疾病，早期治疗，从而减少耳部并发症和耳鸣的发生。避免或减少噪音接触，如若长时间暴露于巨大噪音，如机器的轰鸣声、工厂的噪音和其他噪音中，内耳往往在微小血管引起痉挛，导致内耳血液供应减少，听力急剧下降。
　　5：学学耳保健操
　　摩耳廓：用大拇指和食指沿着耳轮从上往下，轻轻推摩耳轮，直至发热，一般做20次左右。
　　拉耳垂：用大拇指和食指轻轻地向下拉耳垂，做60下左右。
　　拔双耳：把食指轻轻放入耳孔，旋转三次，突然拔出，不能堵得太严，深入太长，力度过重。
　　拨天鼓：用掌心捂住双耳耳孔，食指搭在中指上，轻拨头后部，做十次，每次三下。
　　摩全耳：把手摩擦热后，用掌心摩擦全耳，做6次，耳前耳后均要摩擦到。